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[美食分享] 泡菜回锅肉

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发表于 2014-5-17 10:41:39 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽
原料:五花肉;泡菜;葱;姜;

调料:料酒;盐;油;

【主菜】:泡菜回锅肉

[][/url]

步骤与做法:
1、准备材料。

2、五花肉放入锅里,加葱段、姜片,大火烧开煮约10分钟,用筷子能戳透肉,捞起用冷水稍浸,沥干。将肉切成约4厘米宽的大薄片。

3、平底锅置火上,放油烧至5成热,放入葱末,爆香。

4、加入泡菜,韩式辣椒酱,翻炒。

5、放入的肉片,加适量的盐。

6、翻炒均匀即可。

7、味道酸辣,很好吃!!!

8、四川泡菜富含纤维素(有的达到0.608%,较泡渍发酵之前有明显的提高),维生素C、维生素B1.维生素B2等多种维生素,钙、铁、锌、等多种矿物质(铁有的达到3.63 mg/kg,钙、铁等微量元素较泡渍发酵之前有明显的提高),碳水化合物、氨基酸、蛋白质、脂肪等营养物质。可以满足人体需要的膳食营养均衡,是很好的低热量食品。
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发表于 2014-5-17 22:26:16 | 显示全部楼层 | 来自广东
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