培养幼儿良好饮食习惯

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人的习惯不是生来具有的，是受家庭和社会环境影响而形成和发展的，饮食习惯则主要在幼年时由父母培养。怎样培养孩子从小养成良好的饮食习惯呢？我们总结了12个规则。

每天的食物要多样，不强迫孩子吃这吃那，更不用奖励与惩罚手段刺激孩子多吃某种食品?经常使用食物作奖惩，会使孩子增加某种食物的偏爱?孩子生病后，食欲会下降，会不喜欢某种食品，这时，应劝其先吃少量，由少而多，儿童的适应能力很强，安全座椅是不会长期拒绝某种食物的? 还要注意保持孩子的食欲，不要让孩子将喜爱吃的食物一次吃得过多，以防暴食后的伤食伤胃?六七岁安全座椅.十几岁的中小学生是凭喜好选择食物的，所以，需要父母对其进行科学的教育，父母也因此有必要掌握基本的营养学知识?如果父母能按平衡膳食理论安排一日三餐，就会安排孩子该吃什么?不该吃什么?重要的是，家长要培养孩子自幼对各类食物儿童安全座椅和各种营养的喜爱，孩子就会自觉地形成正确的饮食行为?孩子有了良好的饮食习惯?健康的心理和身体素质，会受益终生? 科学地吃，应言传身教，使他们知道如何科学地获得合理营养，儿童安全座椅同时要培养子女具有良好和文明的饮食习惯，应注意以下12点.

尽早让孩子自己动手吃饭?这样做，不仅能增强孩子的自主性，还有助于开发智力，安全座有人认为，中国人用筷子吃饭，特别能促进大脑皮层发育?：2)给孩子定时开饭，让孩子每天都能按时就餐?(3)教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手，饭后漱口(4)吃饭时，安全座尽可能施行分餐制.(5)为孩子创造一个祥和?安宁?轻松的就餐环境与气氛，不要在吃饭前和吃饭时教训?责骂孩子.(6)不要让孩子边吃边玩，也不要一边吃，一边看电视或看书.(7)每餐吃饭的持续时间宜为20～30分钟，要让孩子养成细嚼慢咽的习惯.(8)父母与子女一起吃饭时，可随时简明地告诉孩子一些有关食物与营养的知识?比如，说：“土豆是长在哪里呀?是产在土里的?”“喝牛奶有什么好处呀?天天吃奶的孩子能长高个?”在方式上，切忌唠叨.(9)一些家庭在节假日常大吃大喝，在寄宿制学校就读生，周末回家，父母往往为其准备好吃好喝?这种做法容易让孩子暴饮暴食， 婴儿奶粉质量排行榜可能引发急性胃肠炎?胰腺炎等病症，还会影响孩子的饮食心理，家长应该避免.(12)教会子女一些用餐礼仪，比如，口中有食物时不要说话;不要含着食物喝水;不要持筷子指指点点和在菜盘里扒来扒去;打喷嚏和咳嗽时，要用餐巾或手帕掩着嘴，把头远离餐桌.

孩子6个月大时因母亲奶水不足断奶，断奶时对奶粉抗拒，不吃，后趁她睡觉时偷偷为她，结果这习惯一直至今没有改过来，现在17个月了，婴儿奶粉质量排行榜醒的时候就知道和水，偶尔喝点牛奶，其他食物都不吃，有的在嘴里嚼嚼就吐了，睡觉时吃的是奶粉和米粉，大家有什么好法子帮她将饮食习惯改过来啊

前两个月给她饿了3天，什么没给她吃，就是给点水，可是一样醒的时候什么都不吃，饿的一点精神都没有了，没办法有恢复了睡觉吃饭. 作为满满的老师，满满的吃饭问题，当然要管；而满满的妈妈，则更要管。满满吃饭真的太慢了，因为“小朋友午睡了，她还没吃完”，这用餐时间至少也要一个小时了吧。请满满的妈妈试想一下，如果在秋冬季，那饭菜还不冰凉冰凉了，再有营养再好吃的菜恐怕也难以下咽，经常如此对孩子的身体有什么好处？

所以，老师首先应该做的是转变满满妈妈的教育观念：在生活（如卫生、吃饭等）、学习某些方面应给孩子一定的约束，逐步养成良好的行为习惯。有句名言说的好“教育，即良好习惯的养成”，幼儿时期是行为习惯养成的关键时期，良好的习惯是孩子一生享用不尽的财富。如果放任满满“慢慢吃”，容易形成随意、安全座椅什么牌子好散漫、骄气、任性的心理品质。这种品质一旦形成，便很难改变，会使满满在其它方面也慢慢吞吞，会影响孩子以后的成长。其次，巧妙运用一些方法，安全座椅什么牌子好逐步调整满满的饮食习惯。限定时间法满满吃饭时，老师和妈妈拿出满满最喜爱的卡通闹钟（如小兔），对她说：“满满最棒了，今天来和小兔妹妹比赛：是小兔妹妹（分针）先从12跑到6（半个小时）呢，还是满满先吃完饭？”老师和妈妈在一旁不断鼓励，满满赢了要及时表扬，奖励“小五星”等。事件惩罚法通过具体事件让孩子体验因自己动作慢带来的“后果”。比如满满吃饭慢了，就不能和老师、小朋友一起散步、捉蚱蜢，没有听到老师讲好听的童话故事；在家吃饭了，没有时间去买自己最想要的玩具、错过看精彩动画片的时间……让她感到动作慢会使自己失去很多机会，打动她的心灵，但决不允许体罚。还有，进餐时放一些轻柔舒缓的音乐啦，餐前和用餐时不要训斥孩子啦，如果身体不适不想吃要特别对待啦……通过老师和妈妈的协作，采取适当的办法，相信满满很快会养成良好的习惯！