孕晚期还面对电脑这几点需懂

早起点

　　现在有很多办公白领孕妈，为了产后能有更多的时间陪宝宝一起成长，所以很多怀孕的女性都选择到怀孕的最后一个月甚至最后半个月才开始休产假。而这时就出现了一个问题，如果每天都需要面对电脑工作的话，这样的孕晚期孕妇还需要注意些什么呢?下面就一起来看那看吧
　　1、孕晚期时，孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
　　2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者起来走动走动。
　　3、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。对于长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
　　4、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
　　5、电脑的荧光屏上要使用滤色镜。以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
　　6、要采用正确的打字姿势。正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
　　另外，在条件允许情况下，用电脑的孕妇们可以在微机的荧光屏上附加一安全防护网或防护屏，以进一步吸收可能泄漏的X线。据介绍，这可以增加画面的清晰度，保持眼睛的舒适，并且能消除100%的静电和绝大部分的辐射哦。更多文章阅读，请访问代孕价格http://www.beileba.com/。