熬夜看球 小心一命呜呼

健康宁海

点球！TM没进！然后就会破口大骂，这#￥%傻#￥，但激动后

熬夜看球要护眼

不要说连续熬夜，就是一宿不睡觉，第二天你就已经疲惫不堪，而看球眼睛也是最需要休息。

对策：

1.合理安排看球时间，尽可能的给睡眠多一些时间。

2.摘掉隐形眼镜，半夜的就不要凹造型了，长时间佩戴隐形眼镜也会对眼睛造成伤害。

3.合理膳食，维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果，

4.多喝水，缺水也是导致眼疾的重要原因之一，彻夜不眠时一定要多喝水，白开水、茶水和新鲜果汁均可。

5.必要时滴人工泪液。熬夜会让眼睛干涩，可滴人工泪液帮助保持角膜湿润。

看点球 护心

1998年6月30日，世界杯1/8决赛，那次贝克汉的姆狂怒之脚给自己召来了一张红牌。最终在点球大战里5:6惨遭淘汰。与此同时，痛心的还有球迷，根据统计，比赛当天到赛后两天内，医院接收了比平常多25%的急性心梗病例。许多病人要么情绪剧烈波动，要么过量饮酒抽烟。

对策：

1.如果控制不了自己的情绪，那就控制下看球习惯，尽量少抽烟喝酒，给身体减少负担。

2.如果本身有高血压心脏病史，应提前备好速效救命药，或者选择第二天看转播。

熬夜护肝护肠胃

常常熬夜不利于肝脏解毒，再加上大排档、啤酒，更会给肝脏带来负担。

对策：

改善伙食，多吃绿色蔬菜，水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。