有些不适是空调病惹的祸 5招远离其毒害

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　　夏日炎炎，不少人回家后会立即打开空调，然而密闭的空调房，不仅容易传播细菌，还会因与室外的温差过大，让人出现各种敏感症状。

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呼吸道感染
　　学校和办公室人口密集，若使用中央空调，而又不能保证室内与室外的空气产生对流，则容易让病菌积存在密闭的空间里并不断散播。脆弱的呼吸道一旦被冷空气攻破防线，便会患上伤风感冒，并迅速传染其他人。

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　过敏性反应
　　温差也是致敏原之一，有些人的鼻腔对冷热空气特别敏感，当冷热空气交替进入鼻腔时，人体免疫系统会产生抗体来抵御，并刺激鼻黏膜出现连锁过敏反应，导致各种敏感症状。如鼻黏膜肿胀，咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞、头晕及头痛等症状。长期鼻塞、呼吸困难易导致疲倦和全身酸痛。

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　　不少人在阴天下雨时，会感到膝盖疼痛，并因此怀疑自己得了风湿。西医已证实了天气因素如温度、湿度等与关节痛的相关性。当进入空调房时，温度和湿度相继下降，肌肉可能过分收缩，灵活度降低，关节囊可能因外出时受热而肿胀，并压迫周围神经，造成关节痛，这对于曾受过伤或关节退化的部位影响很大。

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　那么该如何预防空调病呢?
　　减少使用化学品
　　强烈的气味会进一步刺激鼻黏膜，令敏感加剧，因此应减少使用化妆品、香水及油漆等会散发浓烈气味的化学品。

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　　善用空气净化器
　　把空气净化器摆在桌上或脚部附近，长期开启，以过滤空气中的悬浮粒子和细菌，但也不要对其过分依赖，应同时保持个人卫生。

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　　留意室内温度
　　正确调节室温，让空调温度保持在25～25.5℃间，即使天气酷热也别让室内外温差超过5度，并在办公室里常备外套以保暖、减低温差。

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定时进行空调器清洗
　　家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。

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　　定期开窗通风换气
　　有条件的最好每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量 。新装修和购买新家具的房间更要注意。
（新华网）