4招除水肿 还你下半身纤细

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　　以手按摩下半身好处多多！首先，手的温度能让搭配使用的按摩品软化、增加其延展性；肤温更可以在按摩时提升产品效能，同时具放松肌群效果。此外，以手按摩能针对个人感受调整力道，想要轻柔按摩可使用手指指腹，若想深层按开阻塞处则可利用指节按压。

　　Tips1：泡澡后，趁身体温热、血液循环正好时，将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。

　　Tips2：接着自脚趾根部按压，沿脚背往上至脚踝按摩，再延伸至后脚跟外侧，重复五次，具舒缓一整天穿鞋的不适与压力。

　　Tips3：以指腹按压小腿穴道，达成增加代谢力目标。包含位于脚踝内侧往上四指宽处的三阴交，可消除腿部浮肿与改善内分泌问题；当脚尖踮起时，小腿后方腿肚下出现凹陷处的承山穴，可防止萝卜腿。

　　Tips4：以双手扭转大腿，并加强按摩在大腿外侧中在线，膝盖上七吋处的风市穴，具消除大腿浮肿问题。