米文的减肥心得

米文的减肥心得 · 发表于 2014-8-26 19:20:16

米文一直在从事减肥工作，发现一个现象就是好多的肥胖患者，都有便溺的现象。有些人三四天才如厕一次，这不仅导致了肥胖的现象，还会使皮肤变得暗黄，甚至还有的生长痤疮，那我今天就介绍一个疏通肠胃的方法。
桃花拌芦笋　　改善肠胃减腰瘦腹　　
用50g干制桃花洗净后放入滚水中烫一下捞出来备用，准备新鲜的娇嫩的竹笋，去掉硬结部分切成丝或块状，放入锅中煮熟后捞出与烫熟的桃花混合在一起，加入少许橄榄油、盐、白醋混合均匀即可食用。桃花烫熟后可能会堆积在一起，用筷子分开搅拌就可以了。
　　芦笋是富含纤维质、维生素和抗氧化成分的蔬菜，经常食用芦笋可以刺激结肠、增强肠胃运动力，帮助通便排毒改善肠胃健康状况。搭配桃花一起做成美味的凉拌菜，不仅能增加肠胃排毒能力，快速减腰瘦腹，还能预防肠胃炎和肠胃梗阻，是非常健康的食谱。
如果感觉对有所帮助，或者想和米文·探讨关于减肥方面的问题请来我的新浪博客 blog.sina.com.cn/u/1964765797 ←（复制打开）
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萌西子特效减肥 · 发表于 2014-8-26 19:22:04

想减肥可以加我微信Q315414947

不吵不闹 · 发表于 2014-8-30 15:56:10

我想减肥2118687504

不吵不闹 · 发表于 2014-8-30 15:56:26

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