别再每天早晨只知道豆浆了

风和日丽 · 发表于 2014-12-23 16:33:11

　　每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了？买来的豆浆机只能做豆浆吗？当然不是，除了豆浆，豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢！↑米糊是啥？米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦！下面小编就为您介绍几种营养米糊的做法，愿你的早餐健康满满、不再单调！营养早餐黑芝麻糊。

风和日丽 · 发表于 2014-12-23 16:34:00

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。做法：

　　所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

风和日丽 · 发表于 2014-12-23 16:35:26

红薯杂粮米糊

　　原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

　　做法：

　　1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。

　　2. 加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

风和日丽 · 发表于 2014-12-23 16:36:05

紫薯米糊

　　原料：紫薯150克、大米80克

　　做法：

　　1. 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。

　　2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

风和日丽 · 发表于 2014-12-23 16:36:36

南瓜米糊

　　原料：南瓜300g、大米100g

　　做法：

　　1. 南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。

　　2. 将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。核桃花生米米糊

　　原料：核桃、花生、大米

　　做法：

　　1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

　　2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

风和日丽 · 发表于 2014-12-23 16:37:12

南瓜栗子米糊

　　原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

　　做法：

　　1. 南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。

　　2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。
来源: 搜狐

孤舟垂钓 · 发表于 2014-12-23 18:00:18

精致.

9511 · 发表于 2014-12-23 19:36:46

xixigongzhu · 发表于 2014-12-23 22:52:33

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来自安卓客户端

qlnwyg52 · 发表于 2014-12-23 23:00:13

我来看一看

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