持有健康的心理状态，癌症远离你的身边！

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  祖国医学早在2000年前的医学文献中就有丰富的记载，认为情志的改变可以使人发病，使人长肿瘤。七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，在这七情中只有“喜”是良好的心理状态，其他六种不良心态如果太过会引发疾病，亦可诱发癌症。癌症的发生是多种因素造成的，在致癌因素作用下，使正常细胞的相关基因出现异常，转化成癌细胞。在正常情况下，人体的免疫监视功能可以及时识别癌细胞，并进行杀灭或加以抑制。因此，虽然致癌因素可以诱发细胞癌变，人体却并不一定患癌，只有当免疫功能受损害时，才能形成癌症。而不良的心理状态，往往能使人体的免疫功能受到损害。心理性致癌因素主要有：  （1）癌症性格：其内容包括惯于自我克制、压抑情绪、性格内向、缺乏自信心、经不住打击、内心矛盾、有不安全感；怕被抛弃、怕无所依靠、长期精神紧张；机体长期超负荷运转、总觉得无所事事、情绪低落，甚至悲观失望。上述这些性格上的缺陷，铸就了种种不良的心态，会使人体免疫功能受损，为癌症入侵打开了方便之门。
  （2）不良心理反应：一些不良的心理反应主要有：
  
   1、焦虑。通常是最早出现，也是最普遍的一种心理反应，是一种预期会出现不良后果的复杂情绪状态，包含着恐惧和担心。
   2、情绪低落、失望、抑郁。当一个人使用了各种办法都没能消除应激源，情绪会趋向低落、会感到失望，感到自己处于绝境，感到不能控制自己的生活，进而产生抑郁，严重时可能导致自杀。
   3、愤怒、激动。由于应付失败，可以引起情感失控，甚至可能导致攻击行为，攻击的对象可能是人或物，也可能是自身。
   4、失助。这是一种无能为力，无所适从，听之任之，被动挨打的情绪。
   5、认知功能减退。在应激状态下，心理上的平衡和稳定状态遭到破坏，可导致认知功能障碍，如注意力、记忆力、判断力、决策力以及理解力的下降。现代医学认为，心身是统一的，人的心理活动会影响人的生理功能。当一种或多种不良心理状态同时作用或长期得不到舒缓时，人体免疫功能受到破坏，极易引癌上身。
   1.为什么不良情绪易促发癌症
   有人把不良情绪比作装满子弹的枪，任何微小的刺激就像扣动了它的扳机一样。的确“不良情绪是癌细胞的促发剂”，癌症的发生与情绪有着密切的关系。主要是长期忧郁、焦虑等不良情绪，使人的免疫功能受损，抗病力下降，而导致癌症的发生。
   （1）一般来说，癌症的起因是因为细胞中的一种叫DNA酶遭受破坏，而修补DNA的机制又出现了问题，故当DNA受损而又无法及时修补时，就会引发癌症。医学研究发现，精神压力会削减免疫机制而引发癌症。严重抑郁症的人若同时吸烟的话，则会降低体内自然杀伤细胞（NK）的活性，这种NK细胞是免疫系统用来杀菌和消灭癌细胞的。故当有抑郁症或外来压力时，除了破坏DNA的完整性及打断DNA的修补机制外，也会改变细胞的凋亡程序，从而直接影响到癌症的发生率。
   （2）大量的临床实践和科学实验证明，不良情绪是一种强烈的“促癌剂”。1982年北京的一组调查资料显示，癌症病人中，既往有不良情绪刺激的因素高达76%，而一般内科病人只有32%。在我们周围，因为生气或心情不好引发癌症的人，也屡见不鲜。不良的心理刺激因素是指不良情绪或不良的精神心理状态，主要是焦急、愤怒、忧虑、沮丧、惧怕、贪求、怯懦、孤独、失落等。
   （3）专家指出，一部分人过于内向、孤僻、抑郁、多疑、沉默寡言、心胸狭窄等最容易患病，这种性格就是典型的“癌症性格”。例如抑郁的人易患胃癌，长期失望有自卑心理的女性易患宫颈癌，心情压抑者易患肺癌，怒气难以控制的人易患肝癌和乳腺癌等。在我们周围，因为生气或心情不好引发癌症，就是有力的证明。赶快行动起来，用辩证的眼光看待生活，看待一切事物，充分发掘生活中美好的一面。用良好的心态去看待周围的一切，就会发现未来会更加美好，生活中充满阳光。
  2.心情压抑是致癌的危险因素
   很多研究都证明，癌细胞的发生和发展与人体免疫功能的状态有直接关系，当人体的免疫功能处于比较低的状态时很容易使癌细胞发展。人的情绪又会直接影响到人体的免疫功能，一个人如果长期处于一种苦闷、不快乐、压抑的情绪中，免疫功能便降低，从而容易诱发癌变。
   （1）美国芝加哥大学R.舍凯对工业部门的2000多名男性雇员的健康情况随访了20年，将那些死于癌症的人与死于其他原因的人的性格特点进行比较，发现前者性格消沉、心情压抑的人数是后者的2倍。这项大规模的前瞻性研究指出：压抑可能是人类癌症发病的一个危险因素。
   （2）美英等国家采用老鼠、兔子等作为实验对象，人为地使其行为和情绪受到压制，过了一段时间，这些动物都患了肉瘤、乳癌、白血病等。按免疫监测理论，癌细胞总是不停地在所有正常细胞中产生，但免疫系统能识别出它们并将它们消灭掉。由于不良的压抑情绪必然带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，使体内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌细胞有了可乘之机。
   （3）我国古典小说《红楼梦》里的人物林黛玉是一个弱不禁风、多愁善感、心情十分压抑、整日郁郁寡欢，极易伤心落泪的人。她可以因为贾宝玉一句笑话难过伤心数日，也会由缤纷落花联想到自己的身世处境而掉泪。从她说的：“我从会吃饭时就吃药”这样一句描述自己身体状况的话，也使人感受到她的压抑和忧愁心境，终日难得见她一露笑容。因而她必定是短命的，疾病缠身吐血而终。

   因此，我们在癌症的预防中，也就不能只局限于防止理化的、病毒的、职业的等致病因素的损害，还必须采取措施以愉快的心情适应所处的环境，注重个性的修养，保持身心健康。
   8.性格急躁易怒的人易患癌症
  人们生病或患癌，很重要的一个内在原因就是因为精神长期处于紧张状态。面对社会与家庭诸多压力矛盾，有的人能够及时化解，他们就能够维持身心平衡；而有的人由于自身性格过于急躁，处事以自我为中心，稍不随自己的心意便怒火满胸膛。人的愤怒情绪，从轻微的烦躁不安，到严重的咆哮如雷，甚至乱摔东西，丧失理智。久而久之，成为一种习惯和惰性反应，不但变成侵袭人际关系的“癌症”，身体上也容易致癌。

  （1）上海华东医院曾做过一系列的性格调查，结果发现，性格悠闲不好强、温和平静、从容不迫、深思熟虑、不慕虚名的老人，长寿者占83%；而性格急躁易怒、缺乏耐心、节奏快、有过分的竞争心理的老人，长寿者只占14%，成为癌症、心脏病、脑血管病的高危人群。
  （2）有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等，据统计，经常愤怒、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性比正常人要高一倍多。同病毒一样，愤怒是人体中的一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振。可见愤怒对人的身心有百害而一利，必须早日从愤怒的情绪中解脱出来。
  （3）美国知名的精神科专家雷德福.威廉斯教授研究发现，愤世嫉俗和易发怒的人，比性格沉着冷静而信任别人者，死亡的可能性要高出4倍。因为对人多疑、性格过于急躁、警戒心重的人，一被激怒或心烦意乱时，往往失去自制力、性情急躁、傲世轻人，动辄怒火中烧、好发脾气，会引起体内肾上腺素等激素大量释放，使人呼吸急促、血管收缩、心跳加速、肌肉紧绷，而语音高亢。从而会引起神经系统、内分泌系统和免疫系统发生障碍，进而诱发癌症和各种严重疾病。
   现代医学认为，愤怒等负性情绪如果超过人体生理活动所能调解的范围，有可能与其他内外因素交织在一起，引起癌症的发生。要想远离癌症，改善外部环境，消除各种致癌因素固然重要，但第一位重要的是调整好自己的心态和情绪，增强抵御外部致癌因素的能力。