有哪些养血润颜的药膳

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　　有哪些养血润颜的药膳：

　　1.龙眼红枣粥——养心补脾，滋补强壮

　　药膳方：十五克的龙眼肉;三到五枚的红枣;一百克的粳米。将这三样一同煮成粥，趁热喝。

　　2.羊骨粳米粥——补肾养血壮骨

　　药膳方：两斤的新鲜羊骨;两百克的粳米。将羊骨洗干净后砸碎了，与水一同熬成汤，去掉渣子后，把粳米放进去一同煮成粥。

　　3.首乌红枣粥——补肝益肾，养血理虚

　　药膳方：二十克的制首乌;三到五枚的红枣;一百克的粳米。先把制首乌煎了，之后取浓汁去掉渣子，再把红枣和粳米一起放进去煮成粥，快熟的时候放入适量的红糖，再让其煮沸一到两次就可以了。