冬吃橘子好处多

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橘子是冬季最受人们欢迎的水果之一，不仅口感酸甜、营养丰富，还具有非常多的药用价值。这不仅体现在橘子果肉本身，就连常常被人们忽视的橘络、橘子皮也具有非常多的益处，小小的橘子可谓全身都是宝，下面我们就来详细了解一下吃橘子的好处。

　　橘络

　　人们在吃橘子的时候，通常将橘络扒得很干净，殊不知橘络对身体健康十分有益。橘络中含有“芦丁”，能够保护人体血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络不但可以直接吃，也可以用来泡水喝，千万不要丢弃。

　　橘子皮

　　吃橘子的好处还在于橘子皮可以经过长时间的晾晒及保存制成陈皮，陈皮能够健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。所以，我们吃完橘子后，可以将橘子皮晾干保存起来，可以缓解冬季食肉过多货运动太少导致的消化不良，非常健康。

　　橘子肉

　　橘子肉口感酸甜，能够生津止渴，是我们最常吃的部分，据了解，橘子肉中每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。

　　吃橘子的好处还在于，能够提高人体免疫力，尤其是在寒冷的冬季，能够远离感冒的侵袭。另外，橘子中丰富的营养成分具有降血脂、抗动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防胃癌等功效，大家在吃橘子的时候千万不要丢弃橘子皮和橘络，吃橘子的好处就蕴藏其中。健康饮食http://ls.csc86.com/news/yinshi/