资深胖妹前来报道啦，姐妹们过来一起来交流交流吧。

高跟鞋女王 · 发表于 2015-4-11 13:57:47

用小盘子、大叉子吃饭。相同分量的食物，若使用大盘子吃，进食者会觉得分量未达到平均量，而吃得更多，若换成小盘子感觉较丰盛，所以会吃得较少。而使用大叉子会比用小叉子吃得少，因为人们会觉得用小叉子满足食欲的速度较慢，结果吃得更多。

高跟鞋女王 · 发表于 2015-4-13 14:51:12

新的一周，加油

高跟鞋女王 · 发表于 2015-4-16 11:30:48

别跟吃不胖的朋友吃一样多的食物。很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心反而胖在自己身上。

高跟鞋女王 · 发表于 2015-4-20 13:46:21

男友：嫁给我吧！我爱你！我不能没有你！女友：不行，我妈妈会不高兴，她说你太没出息。男友：哦，你如果不答应，我就死在你的面前！说着，他端起了手.枪。女友：请等一下，我去问问妈妈。男友：嘿嘿，我就知道这招管用。女友：我妈妈说我已经成年了，可以看这种血腥场面了。男：……

高跟鞋女王 · 发表于 2015-4-27 10:31:31

【八个排毒的好方法】1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充一些维生素。8、细嚼慢咽可助排毒。祝朋友们无毒一身轻！

高跟鞋女王 · 发表于 2015-5-4 10:19:46

瘦身效果最佳的时间段】1.上午9-10点这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；2.下午3点半可以吃点点心，为晚餐前运动做准备；3.晚餐前做点运动快走是最好的饭前运动；4.睡前运动可以加速瘦吃完晚餐后两小时再运动30分钟你有弄错时间吗

高跟鞋女王 · 发表于 2015-5-7 15:17:50

姐姐，有一天我是否也能像你一样，优雅漂亮？”“ 当然，不过……你先要减肥哦！ ”

高跟鞋女王 · 发表于 2015-5-18 15:21:37

【排肠道浊气，瘦小腹】小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此法可增强脾功能，排浊气瘦腹祛痘。1.仰卧。呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。2.在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。3.尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上！

高跟鞋女王 · 发表于 2015-5-26 09:37:53

【5个饮食减肥习惯让你一周看到“瘦”效果】其实，减肥并不是一件很困难的事，只要选对方法，注意每个细节问题，相信减肥一定可以成功。1、吃饭只吃八分饱；2、细嚼慢咽不匆忙；3、聪明组合瘦身餐；4、多找机会动一动；5、不要绝食找罪受。

高跟鞋女王 · 发表于 2015-6-9 10:21:46

【摆脱痛经的八个妙方】一、饮食适宜。二、牛奶加蜂蜜。三、按摩。四、练习瑜伽操。五、保暖自己。六、指压法。七、看喜剧放松大脑。八、保持头低臀高姿势。送给自己和闺蜜吧！

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