女人补钙的最佳方案人到中年，别让钙“溜走”

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林女士年近50，虽然年纪不是很大，但却在两年之内骨折了三次，左手明显变形，肌肉关节酸痛，常常失眠，情绪烦躁不安，皮肤干燥，没有弹性，还时常裂口。她来到医院就诊，医生确诊林女士的痛苦全是由于身体中的钙大量流失造成的。

众所周知，钙是人体必须的微量元素之一，人体的钙一部分存在于血液中，一部分附着于骨骼上，血液中的钙好比是流动资金，骨骼好比储存钙的仓库。血液中的钙不一定最终都能附着于骨骼上，而且血中钙的含量会因饮食，甚至某些疾病而随时产生变化。

钙对维持人体正常健康起着很大的作用，缺钙会给人的健康带来很大危害。尤其对于处在更年期的女性，随着激素水平的下降，钙逐步消失，导致骨质疏松，容易骨折甚至更加严重的疾病。因而科学准确地分析体内钙含量是更年期保健当下必备的保健知识的一个重要环节。利用骨密度扫描仪，选取人体钙质最先流失的髋和脊椎来进行测量，可得知骨骼中的钙质含量，从而为医生诊断提供可靠的依据。林女士经过测试和分析，得知体内钙含量明显低于同龄女性，超出了正常范围，因而她症状十分典型。经过医生一段时间的治疗、指导和心理调试，林女士的症状明显减轻，现在感觉自己精力充沛，好像年轻了好几岁。

小编提醒更年期是女性女性补钙的最佳方案一生中一个不可逾越的阶段，缺钙是这一时期较为普遍的问题。因此，中年女性应注意自己的身体状况，加强锻炼，饮食合理，经常进行必要的检查，顺利度过这一“多事之秋”。