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炎热的夏天，大汗淋漓后，冲凉、吹空调都不如喝一杯透心凉心飞扬的冰水来得痛快！ 21岁长沙女大学生小张跟大多数人的选择一样，前几天她在逛街时，买了一瓶冰水，哪知刚喝一两口就心慌头晕，突然就晕倒了。女生的同学立即拨打了120急救电话，据医生介绍，这位女大学生出现的是中暑症状！ 听到这个新闻，疆哥惊呆了，喝冰水难道不是降温的么？怎么反倒中暑了？ 还是来听听医生怎么说吧： 饮用冰水、吃冷饮会带来短暂的舒适感，同时会迅速降低人体体温，大脑会因此“误以为”体内热量已经散发出去，于是“下令”收缩毛孔，停止排热工作。如此一来，毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，更易引发中暑。
一旦发生中暑又得不到及时治疗，病情往往发展很快，一些患者在一小时以内就可能从先兆中暑发展到重症中暑。此外，还可能导致其它疾病的发生或加重，有时甚至会危及生命。 真的是长“健”识了！可是大热天的，渴的嗓子冒烟时，难不成喝滚烫的开水？！ 夏季最适宜喝的还是温水，喝与室温相同的温开水更佳。温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，更有利于消暑、解渴。夏季高温防暑降温应多喝水，但一定不要贪凉！
不仅国内专家如此建议，就连日本也是如此。日本在号召大家做好防酷暑措施的同时，越来越多的超市及百货店在店头和店铺内部扩大了常温饮品的销售领域，推荐人们购买常温饮料。 这种反其道而行之的方法却可以避免喝冷饮而引起的身体不良反应。
不要等口渴了再喝水。因为口渴表示身体已经缺水了。平常应要根据气温的高低，比平时多喝1至2升水。 在家同样可能中暑 你以为中暑一定是在阳光下、室外环境中，在家中是不会中暑？ 又错了！在家中，一些老人不喜欢开窗通风，也不开空调，这很有可能导致在室内也发生中暑。 中暑不仅包括在室外的日晒，也包括长时间在高温环境中生活或作业，环境温度的升高，通风减少均可以导致散热减少，从而引起中暑。所以，在家中也需要及时足量的补充安全清洁的饮用水。 炎热中暑怎么办？
①在野外时要迅速将患者移至阴凉处，避免阳光直射，如在密闭的室内要加强通风，有条件时将患者移至有空调处。 ②迅速降低患者的体温：这是治疗中暑的根本。可用冷水毛巾敷于患者的头部、颈部、腋下和大腿腘窝处等;或将患者浸泡于冷水中，同时要不断按摩患者四肢及全身，加强血液循环;冷水擦身加电扇吹风，也是降温的好方法。 ③给患者喝些清凉饮料，如冷糖盐水、菊花茶、绿豆汤。 ④还可以给患者服用藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药，但注意不要在短时间内饮用过多，一般一小时内不超过1000毫升。服用解暑药的同时，还应进行物理降温。比如，尽快离开高温环境，或用冰块或凉水擦脖子、腋下、腹股沟等，以帮助降低体温，排出体内多余的热量，缓解不适。 ⑤重症中暑要及时拨打 120，尽快将患者送医就诊。 中暑后不能干的事 不能大口喝水：中暑后应采取少量、多次的饮水方法，不能一次喝太多。 不能吃冷瓜果：中暑后不能大量食用冷瓜果，以避免出现腹泻、腹痛等症状。 不能进食油腻：中暑后少吃油腻的食物，以免加重胃肠道负担。 预防中暑有高招！ 首先要加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，老年人可以选择一些较舒缓的运动如早起散步等，有些人习惯晚饭后散步，一定要将时间往后推一推，8点以后较好。其次，在炎热的夏天要注意加强营养补给，清淡饮食，少食高油高脂食物，减少人体热量的摄入。 注意补充水分，盐分和矿物质，不要等到觉得口渴时再饮水。少饮酒精性饮料和高糖饮料，否则会使人体丢失更多水分，也应尽量少喝冷饮和冰水，否则会对消化道产生不良刺激，使内脏血管收缩导致肠痉挛或晕厥。
尽量避免在烈日下工作和外出，不得已外出时应尽量避开正午前后时段(11点至15点之间)，并做好防暑措施，如戴帽子或是打遮阳伞，还可随身携带十滴水或人丹，以备不时之需。 在家里活动时，如条件允许，应开启空调。适当使用电风扇或者其他用具降温，多喝温开水。注意开窗通风。 充足睡眠很重要。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的措施。 来源：网络
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狗仔卡
发表于 2015-7-27 14:38:25
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