养生要进入心身良性运作

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当代人的心灵丧失了心灵自身的纯洁、空灵和自由。这在于，心灵被欲望所牵引，充满了各种人欲和物欲，同时，心灵被技术所控制，成为了各种类型技术的工具。

让心灵回归其本来面目就是要对心灵进行洗礼，使之达到善良、纯洁、无暇，而找回人之本性。儒家讲的“诚心正意、知止”，止掉一切追求、贪求、欲望；道家讲的“清静无为”，无为者才无不为；佛家讲的“空”，受想色身意五蕴都归于空空境界。还有西方的祈祷等等虽然各自不同，但也都是有效的方式。

回到心身的本来面目，并不是让我们脱离生活世界。而是让我们摆脱自我思维的束缚，走向生活世界，而通达天地。

身体可以影响心灵，心灵也可以影响身体。一个有病的身体会导致有病的心灵，而一个有病的心灵也会导致有病的身体。只有当人身体回到自身本性的时候，当人的心灵回到自身本性的时候，人的身心才能完全远离疾病，而达到健康。一个身心健康的人就能实现身心合一，身心交融。身无痛苦，心无挂碍。由此，人达到身心自在。

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