肾健康有助于老人长寿

家有萌宝

      保持健康生活方式
　　适当运动、减轻体重，避免熬夜、作息规律，戒烟忌酒，适量饮水，不憋尿，饮食勿过咸，少吃高蛋白、高糖、高脂食物，以减轻肾脏负担。
　　切忌滥用药
　　“是药三分毒”，药物的副作用会对肾脏产生伤害，补肾还需要区分阳虚阴虚，若补反则更危害健康。但是现今的补肾药物品类繁多，吃错了补肾药对健康的危害更大。
　　补肾食补最佳
　　中医认为，“食疗病人服之，用之对症，病自渐愈”，就是告诉我们以食补调理是最好的选择。
　　枸杞食补益寿
　　枸杞不仅滋补肝肾、益精明目，还能够起到增强免疫机能、抗氧化抗衰老、降血脂血糖血压的作用。




     （来自网络）

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枸杞食补益寿
　　枸杞不仅滋补肝肾、益精明目，还能够起到增强免疫机能、抗氧化抗衰老、降血脂血糖血压的作用。

金色太阳0011

好是好，一吃枸杞就上火，这怎么办？还会补木，请教大侠