洗澡前后多花10分钟 有意想不到的减肥效果！

Shelia_CC

减肥     

冬天真是容易囤肉的季节，吃吃喝喝一不小心就涨了三四斤！

一摸腰身，胖了一圈，上称的时候心情更是崩溃的！

女生们都讨厌长胖，但冬天又不爱运动，怎么办？

现奉上独家的“洗澡减肥法”！

沐浴

    你没看错，就是利用洗澡的时间来减肥！

每天在洗澡前后花上十分钟的时间，坚持下来，你也能维持夏天时的身材！

沐浴前做什么？

    洗澡之前，可以称个体重，裸称最好，数据比较准确。

每个星期也可以定期量一下身体的各项维度，

经常照镜子审视自己，

这样可以帮助自己检查哪里胖了，

因为胖这件事真的是在不知不觉中发生的！

淋浴时做什么？

    大多数人平时还是淋浴为主，

而淋浴时间就很短暂，

无法让身体消耗太多热量。

推荐沐浴时用沐浴球来摩擦肌肤，以达到瘦身的效果。

    洗澡前后多花10分钟 有意想不到的减肥效果！

    首先在沐浴球打上沐浴露，

起泡后在你想要瘦身的部位进行摩擦，

比如小腿、大腿外侧、腰腹部等，

丰富的泡沫会让皮肤感觉到柔滑，

并不会带来摩擦的不适感。

在左腿摩擦100次，右腿摩擦100次，

坚持一个月，你会发现惊人的改变！

一雷惊神