四月天注意事项

健康养身小知识

     四月份天气好奇怪，一直下雨，今天终于晴了！所以我们的心情也该放晴啦！这里得给大家提个醒：天气晴，温度逐渐升高，春暖花开，气温适宜，万物呈现出勃勃的生机。市民外出“踏青”、“春游”的季节，我们在迎接春天到来的同时，在生活、学习、工作、外出旅游都应注意预防容易在这个季节发生的流感等呼吸道传染病和感染性腹泻等肠道传染病以及手足口病等。
一、注意卫生，预防手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起，以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的常见于儿童的传染病。
【临床表现】本病潜伏期一般为3～7天，急性起病，发热，手掌或脚掌部出现斑丘疹和疱疹，臀部或膝盖也可出现皮疹。皮疹周围有炎性红晕，疱内液体较少；口腔粘膜出现散在的疱疹，疼痛明显。部分患儿可伴有低热、咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患儿可出现中枢神经、呼吸系统损害，引发脑炎、急性弛缓性麻痹、脑水肿和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，易发生死亡。
【传染源和传播途径】人是人肠道病毒唯一宿主，患者和隐性感染者均为本病的传染源。肠道病毒主要经粪-口和/或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜泡疹液而感染。通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染或通过消化道或呼吸道传播，病人粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具、床上用品、内衣以及医疗器具等均可传播本病。
【易感人群】婴幼儿和儿童普遍易感，感染对象主要为5岁以下的婴幼儿。
【预防措施】该病流行期间，可发生幼儿园和托儿所集体感染和家庭聚集发病现象。肠道病毒传染性强，隐性感染比例大，传播途径复杂，传播速度快，易引起暴发或流行。做好个人、家庭和托幼机构的卫生，防止医院感染是预防手足口病的关键措施。
幼托机构等要加强晨检制度，早期发现，早期隔离患病儿童；加强教室、居室等环境空气流通，新鲜；做好日常性幼托机构等消毒隔离（玩具、餐具、便器等消毒）；开展卫生宣传，培养良好的个人卫生习惯。做到“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”。
二、预防流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。
【临床表现】潜伏期8～30天平均18天。起病大多较急，无前驱症状。有发热、畏寒、头痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身疼痛等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上，成人患者一般较严重；
【易感人群】主要为儿童和青少年，成年人也可见少数发病；
【预防措施】传染性强，预防应注意平时开窗通风，保持空气流通；集体单位尤其幼托机构应加强晨检，及时发现和隔离病人，做好幼托机构日常隔离消毒；对易感儿童亦可接种流行性腮腺炎减毒活疫苗免疫预防。
三、预防水痘
水痘是由水痘－带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
【临床表现】主要为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴发热，体温38℃以上，头痛、咽痛等卡他症状，部分病例可并发脑炎、肺炎等并发症。好发季节在初冬至严冬季节；
【易感人群】主要为幼托、学龄前与学龄期儿童；
【预防措施】传染性强，预防应注意平时开窗通风，保持空气流通；集体单位尤其幼托机构应加强晨检，及时发现和隔离病人，做好幼托机构日常隔离消毒；对易感儿童亦可接种水痘减毒活疫苗免疫预防。
四、喝开水、吃熟食、预防感染性腹泻
感染性腹泻是由细菌和病毒引起的常见肠道传染病。
【临床表现】主要表现为腹痛、腹泻，腹泻次数一般一天10次以内，重者一天内可达几十次，大便性状常见有稀便、水样便、洗肉水样便、粘液便等，部分病例可伴有发热、恶心、呕吐、脱水等不同症状或体征。
【传染源和传播途径】主要通过食物传播，市民中存在的不良饮水、饮食习惯、较差的个人及家庭卫生亦会导致感染发病，本市发病高峰期为6－9月份；
【易感人群】人群普遍易感，感染对象主要是儿童和成年人。
【预防措施】市民应做到不喝生水，喝开水；不吃不洁食品，食用烧熟煮透食品；外出旅游时都应注意饮食卫生；养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手，防止发生感染性腹泻。若一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。
除预防上述疾病外，四月份温差变化大，同时亦表现为春雨连绵的特点，仍需注意保暖，防止慢性疾病复发。外出踏青和旅游市民应注意被犬咬伤和预防意外伤害发生。