本帖最后由 Crystal_ 于 2016-5-11 14:55 编辑
有研究发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。 在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素Ｂ１、Ｂ２和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
吸烟后吃梨有益健康 研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在４天内连续每天吃７５０克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物１－羟基芘含量。结果发现，吸烟６小时后吃梨，人体血液内１－羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，１－羟基芘排出很少。
梨的９大好处 １.润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。 ２.促进胃肠蠕动。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。 ３.保护肝脏、适合饮酒的人。梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。 ４． 低血压、养阴清热。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。 ５.有助肾脏排泄。梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。 ６.促进食欲，助消化。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。 ７.养阴润燥消风。梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。 ８.缓解咽喉刺激。吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。 ９.补充水分，适合老人。梨汁含有８０％以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
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发表于 2016-5-11 14:55:03
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