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考前最后一天，可以和孩子一起做5件事 记者整理近三年高考新闻，给“参演”高考大片的同学和家长更多提醒
2016年高考进入了倒计时，在刚过去的双休日，网上不少网友发出这样的倡议：“高考日，私家车主少开两天车，尽量绿色出行，让出一条高考绿色通道，以行动助力高考”。
虽说保持一颗平常心才是打开高考的正确方式，但毕竟是3年磨一剑的日子，有些许不淡定也是正常的。
这几天不少高考生家长就想着法子，为孩子高考添一份幸运，比如有妈妈很早就摸底了杭州卖定胜糕的地方，有的提前几周就买好了第一天的送考服：红T恤和旗袍，意在“开门红”、“旗开得胜”……
除了这些减压的心理暗示，我们则整理了近三年高考新闻，想给明天“参演”高考大片的同学和家长一些科学建议。
第一天最容易犯的事：堵路上
这几年高考迟到的事儿鲜有发生，不过每年高考第一天，堵路上的考生却不少，像去年第一天，杭州交警就接到30余起求助电话，大部分都是出门前对早高峰预估不足，结果被堵路上，还有就是忘了带准考证，要临时回去拿的。今年的高考依旧是工作日+早高峰的模式，所以请考生明早出门，给自己留足时间，还要记得检查随身携带的考试用品。
第二天最易犯的事：丢三落四
每年高考场上丢三落四的故事，多半发生在下午场。上午场考试后，有考生会松懈下来，忘记收拾准考证等用品离开座位，往往会等到下午开考时才发现东西少了。像2014年高考第二天，突发肠病、丢准考证、睡过头，浙江各地考生出现一串状况，多数原因就是因为提前松懈。
考前最后一天，可以做5件事
明天就要考试，很多爸妈也担心，今天孩子该怎么放松。之前钱报记者就采访过多位班主任，总结了一套放松秘籍：高考生最后一天，可以做5件事。
第一件是稍微做几道题，不是为了复习，而是我们常说的保持手感。
第二件是饭后可以和父母散个步放松一下，不过不建议去打篮球，做一些激烈运动，免得发生运动伤害。
第三件是好好休息，当然不要刻意在8点半就爬上床酝酿睡意，平时如果11点前就睡觉的，按照平时作息就好。
第四件事是说给爸妈听的，从今天开始，给孩子的高考餐，注意口味清淡，不要为了增加营养，给孩子吃平时很少吃的东西，免得肠胃吃不消，也不要考前突然给孩子进食补品。这也是不少做了多年高考餐的高中食堂大厨的经验。
第五件事是预备好考试用品，不能携带进考场的包装袋什么的，提前拆掉。
考前“临时”失眠，是好事
这里也要告诉爸妈一声，真的遇上孩子高考前一夜失眠，自己首先别紧张，心理医生、杭州第七人民医院的朱长江说，考生如果只是考前的“临时”失眠，那是他们把自己的状态调整到最兴奋的表现，如果第二天孩子能保证充沛精力和清醒思路，爸妈们就不用担心，这是身体和精神兴奋的表现。当然如果失眠状态已经持续两周以上，的确要引起重视，需要到睡眠门诊看一看。不过朱医生表示，这样的情况并不多见，像他接触的病人中，因为高考而睡不着的考生并不多。
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狗仔卡
发表于 2016-6-6 09:21:40
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