别看它们才几块钱一斤，除湿效果特别好，每个人都能吃起！

Death丨魇魁

       随着生活节奏的加快，生活方式越来越不健康，体内湿气不断积累，身体健康状况越来越差。经常会出现头晕脑昏、皮肤发油、大腹便便等等状态，但是很多人并不以为意。

       在中医里，湿气被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除。

       体内湿气堆积，不要不以为意，也不要过分担心，只要按照科学方法，体内湿气也可以去除。今天就给大家介绍一些食疗祛湿法，都是生活中一些常见的食材，而且价位也相当便宜，每个人都能吃得起!

薏米

       薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

鲫鱼

       有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

芹菜

       可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

红豆

       红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

冬瓜

       有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

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