今日雨水

独语斜阑

　   “天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”今天19时31分，将迎来雨水节气。
　　雨水一到，春回大地，处处生机，正是九九歌中的“七九河开、八九雁来”时节。春雨随风潜入夜，柳丝含烟更怡人。

      

       雨水由来
　　“雨水”是立春后的第二个节气。《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。
　　《逸周书》中也有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。“春雨贵如油”，此时，暖湿的气流加强，雨水增多，有利于庄稼返青生长。

        雨水·农事
       “春雨贵如油。”在大大小小高高低低，有的方正有的歪斜的麦田里，每一个叶片都仿佛张开了小嘴，尽情地吮吸着甜甜的雨滴，有如天降甘露，本来有点黄萎的，现在变青了。本来是青的，现在更青了。

       雨水时节过后，气温开始回升，小麦自南向北开始返青，土壤中的水汽不断上升，凝聚在土壤表层，夜冻日融，开始返浆。因为降雨增多，空气湿润，天气暖和而不燥热，非常适合万物的生长。
       在这个万物复苏的时节，也是农民一年之中忙碌的开始，因此关于雨水的农谚特别多，一起来看看吧~

       雨水日晴，春雨发得早。（赣）
       雨水有雨，一年多水。（湘）
       雨水落雨三大碗，大河小河都要满。（湘）
       雨打雨水节，二月落不歇。（赣）
       冷雨水，暖惊蛰；暖雨水，冷惊蛰。（桂）
       雨水前雷，雨雪霏霏。（苏）
       雨打五更头，午时有日头。（浙）
       雨水节气南风紧，则回春旱；南风不打紧，会反春。（湘）

       雨水到来，这样养生
       初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响，那么雨水节气养生应该注意些什么呢？
       1. 春捂防寒
       雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。在初春乍暖还寒的时节，不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
       春捂，尤其要将保暖的重心放在下身，遵循“下厚上薄”的穿衣原则，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
       2. 注意补水

       雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。
       3. 调理脾胃
       随着雨水节气的到来，降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗，比如芡实莲子薏仁汤。
       4. 多加锻炼
      “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽。

       平性饮食，缓解春燥
       1. 水和蜂蜜化燥必备
       春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素。
       2.寒性果蔬
       既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果祛火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
       3.萝卜
       萝卜具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。
       4、银耳
       银耳是席上珍品佳肴和滋补佳品。是平民菜中的“山珍”，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“菌中明珠”。它具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
       来源：新华网安徽频道综合光明网、环球网、中国天气网等。图片来自网络