春天到了，万物复苏，又到了天气由寒冷开始渐渐转暖的季节。有的人早早地便脱了棉衣，有的人却还捂得很严实。而我国民间一直有“春捂秋冻”的说法，意思是劝人们春天不要急着脱掉棉衣，秋天也不要刚渐冷就穿的太多。适当的捂一点，或冻一点，对身体健康是有好处的，可以增强人体抵抗力。
记者通过采访了解，大家对于“春捂秋冻”是否能增强抵抗力的说法，也是看法不一。那么，“春捂秋冻”到底有没有道理呢？
北京中医药大学教授王玉英：春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。
“春捂秋冻”可以增强人体抵抗力的原因，又是什么呢？
北京中医药大学教授王玉英：春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等等的病。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。
看来，人们为了适应春秋气候这一变化的特点，总结出来的“春捂秋冻”的说法，确实对我们的健康是有好处的。 那么，“春捂”要捂到什么时候，“秋冻”又冻到什么时候呢？
北京中医药大学教授王玉英：15℃一般为准。如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉衣服了。这个是过春天的，换上春季的衣服。秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。
除了从温度上来判断，在春秋换季的时候，我们又应该遵循一个什么样的穿衣原则呢？
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平：注意颈部、头部的一个保暖，肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的。穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。
另外，专家还提醒我们，春秋换季时候，穿衣服应该一层层的递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平：比如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，他血管收缩以后，他的血供就会减少，就会突发他心梗等等这些疾病，这是他的大忌。另外，像糖尿病的病人，也是不适合的。糖尿病的病人，经常会伴有周围血管神经的病变。如果血管收缩，他的供血就差，可能会加重他的病情。会使他出现糖尿病足，也是不适合的。另外像有胃十二指肠溃疡的病人，秋冬季节也是容易好发的季节，这些人都是不能冻的。
提醒
虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但是还是要根据自身的身体情况来判断。
专家还告诉我们，想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。
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发表于 2017-3-20 12:22:50
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