尿酸高的人越来越多，原来跟这4个坏习惯有关，看你中了几个？

花溅泪

      相信不少人都会有这样的经历，身边的朋友痛风发作，站也站不住，坐也坐不下，尤其是脚关节，更是疼痛不已，看着十分难受、痛不欲生的。
      据统计，目前我国高尿酸血症患者接近1.7亿，几乎成为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”慢性疾病。而且痛风病人已经超过了八千万，有不少都是30岁以下的年轻患者，高尿酸已经成为严重威胁人们健康的一个主要原因。
      我们知道引起身体尿酸增高都是有原因的，大部分都是不健康的饮食习惯造成的，下面就和大家说说4个坏习惯，会让你出现高尿酸症状。

      饮酒：
      有些人会有这样的经历，前一天还大口饮酒，第二天就查出了尿酸高。虽然酒精不是高嘌呤物质，但这个坏习惯同样会让你出现高尿酸症状。
      原因是酒精进入人体后，需要利用大量的水分在肝脏中代谢，就会让血液水分减少，尿酸浓度升高，还会抑制尿酸的排泄。而且酒精还会使人体代谢产生的尿酸增多，更加不利于尿酸控制。
      精神压力大：
      年轻人工作学习压力大，没有合理的方式释放压力，这也是造成出现尿酸高的一个重要原因。尤其是那些经常加班熬夜的人群，如果过多的压力不及时排解出去，身体的机能就会出现问题，内分泌会发生紊乱，代谢水平也会降低，体内尿酸排泄会相应减少，就会出现高尿酸症状。
      暴饮暴食：
      暴饮暴食也是一个坏习惯，日常生活中很多种食物嘌呤含量过高，如果暴饮暴食的大量摄入，体内嘌呤含量就会迅速增加，那么这时身体就会代谢出更多的尿酸。这些尿酸又无法及时排泄出去，只能进入血液中，引起尿酸含量增多。
      缺乏运动：
     缺乏运动是很多年轻人的通病，殊不知，缺乏运动不仅会造成肥胖，还会影响尿酸的代谢水平。因为久坐不运动会造成身体的代谢能力下降，尿酸代谢不掉就会使血尿酸水平升高。
      很多人不仅缺乏运动，平时喝水也很少，这样的方式加剧了高尿酸的形成。因为大部分尿酸都是通过尿液排出的，喝水少、缺乏运动会导致尿液减少，最终影响尿酸的排泄。适当合理的运动能够增强体质，新陈代谢正常，尿酸也会随之降下来。

来自苹果客户端