从眼睛能看出肝的状况！出现这些情况多半是肝血不足，及时调理

Daphne

      电子产品已经霸占了我们的生活，每天对着电子产品工作或者是玩耍，最伤的就是眼睛，这也是当代人近视的一大原因，甚至有的儿童小小年纪就戴上了眼睛，失去了原有的眼睛光彩。长时间对着电子产品，眼睛经常会感到干涩、视力模糊，这是眼疲劳的一大表现。
      黄帝内经中曾注明“肝开窍于目”，也就说是肝脏会影响到眼睛的健康与否，当然眼睛使用过度同样会对肝脏造成影响，消耗肝血，甚至引发肝脏的损伤。因为肝脏通过体内的经络，将养分输送到眼睛，肝血充盈的情况下，眼睛明亮有光彩，肝血不足眼睛不仅会干涩，而且眼皮也会觉得沉重无比。
      肝血不足和肝功能降低，影响到眼睛的养分输送和吸收，从而引发一系列不适的情况出现。用眼过度伤肝，而肝血不足又会影响到眼睛，从而让你陷入了恶性循环中，所以养护肝血很重要，可以从以下几个方面入手。
      1、睡眠是关键
      想要养护肝血，睡眠上需要多加注意，因为夜晚是肝脏自我修复和调整的阶段，特别是在十一点到凌晨三点这一阶段，只有在这时间段内进入深度睡眠，肝血才能够得到滋养。如果过度熬夜，肝脏不仅得不到好的休息，如果这时用眼过度也会对肝血造成消耗，所以晚上十一点前睡眠很重要。
      2、适度喝水
      每天补充丰富的水分，不仅能增强体内的血液循环和新陈代谢，同时还有利于毒素和垃圾的排出，减少肝脏的损害和工作量。另外还可以喝一些对肝脏有益处的茶水，比如菊花茶就有一定养护肝脏的作用。
      3、阿胶调理
      阿胶是补充肝血的最佳滋补品，不仅能调理肝血不足，还能对女性贫血进行修复。特别是长期面对电子产品的女性，可以在平时多吃一些阿胶制品保护眼睛。
      4、以形补形大法
      鸡肝是滋养肝血的好食材，可以做成鸡肝粥饮用，准备两个新鲜的鸡肝，清洗干净之后切成小块，然后放入电饭锅内，加入一百克大米煮成粥。适用于肝血不足、用眼过度的人群，效果非常不错。
      肝血不足和用眼过度之间存在恶性循环，所以在调理肝血不足时，也要注意保护好自己的眼睛。工作一小时后，适度的让眼睛放松，可以眺望远方，也可以闭上眼睛休息一会儿。
      来源：网络

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