早上起床做这3件事最伤肝 快看你有做过吗？

雪窗萤几

      一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨是人一天工作和活动的开始，也是养生的开始。肝脏作为我们身体的重要器官，负责这消化和代谢等多项工作的参与。如果早上不注意，任何一个坏的习惯，都会对肝脏产生不好的影响，长期以往，会对身体健康产生影响。

       01、早起不吃早餐

       胆汁有胆囊分泌，是高度浓缩的液体，用于消化食物。

       如果不吃早餐，胆囊一夜分泌的胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，如果从早上一直到中午，都不进食，胆汁就没机会排出去。高浓度的单子就容易形成细小的泥沙，泥沙形成结晶，最后形成结石。

       02、早起不排便

       因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。

       03、早起喝浓茶

       喝茶有益健康，但是如果没有把握好饮茶时间，不但达不到养生的目的，同时还会给人体带来不小的伤害。早起空腹喝茶，对心血管和肝脏都不好，尤其是喝浓茶。

       茶叶中含有咖啡碱，如果在没有吃东西的情况下大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，肠道吸收过多的咖啡碱便会影响肠胃健康，而五脏相连，肝脏自然也会受到伤害。

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