中秋节，说说糖尿病那些事儿

远方

      糖尿病是一种非常常见的内分泌代谢紊乱性疾病，根据国际糖尿病联盟的相关调查数据，截止2017年全球范围内患糖尿病的患者已多达4亿人，而我国糖尿病患者的人数居首位，多达1.144亿人。
      作为一种“三高”之一，高血糖总是困扰着很多人的日常生活，虽然人人都有一套完整的血糖调节系统。
      但由于后期的一些不良的饮食习惯以及生活习惯，使得这种平衡被破坏，进而出现血糖升高的表现。
      你了解糖尿病吗？
     【糖尿病的诊断标准】
      糖尿病的诊断目前全世界一个标准，多尿、多饮、多食、体重减轻“三多一少”的典型症状。
      目前诊断糖尿病的标准，符合下列任意一条即可：
      1.有糖尿病的症状(多饮、多尿、原因不明的体重下降)，并且随机(餐后任意时间，没有刻意不吃饭)静脉血糖≥ 11. 1 mmol/L。
      2.空腹(禁止摄入食物8 小时)之后测静脉血糖≥ 7. 0 mmol/L。
      3.口服葡萄糖耐量测试OGTT2 小时后静脉血糖≥ 11. 1 mmol/L。
      4.非空腹的糖化血红蛋白HbA1C检验值≥ 6. 5％。
      因为影响血糖的因素很多，所以临床医生一般不会根据一次空腹或随机血糖高于正常值，就诊断糖尿病。往往需要做两次以上的检测，或者加做口服糖耐量测定等来帮助诊断。
     【糖尿病是如何分型的？】
      1型糖尿病，主要见于青少年、体瘦的患者，是由于胰岛素分泌绝对缺乏所导致的，需要终身使用胰岛素治疗。
      2型糖尿病，多见于中老年，超重和肥胖的人群，是由于胰岛素抵抗为主所导致的血糖异常，通常需要使用胰岛素增敏剂。
      其他特殊类型，发病机制较为复杂，有些是单基因遗传。
      还有对于女性患者在妊娠期间发现的高血糖为妊娠糖尿病。
     【糖尿病的早期症状表现】
      1.多饮
      糖尿病人群经常会有口渴、多饮的问题，尿量也会增加，进而导致人体内水分丢失比较严重，出现细胞脱水现象。
      使高血糖问题加重，血浆渗透压也会明显升高，对口渴中枢形成刺激，出现口渴、多饮问题。
      2.体重超标
      多数糖尿病患者前期都有体重超标现象，如单纯减少热量摄入后，体重还是不减的，应提高警惕，注意减重，可通过生活方式的改变(如增加运动量)和药物治疗来减重防糖。
      3.多尿
      血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml。但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。
      4.多食
      患者常有饥饿感，食欲较好，食量较多。
      身体如果出现这4种表现，或是糖尿病正在“恶化”，请警惕并发症
      1.肢体麻木，感觉障碍
      糖尿病患者如果长时间久坐不动，或者是因为暂时性缺血而引起的暂时性肢体麻木，是不会影响健康的。
      然而，如果肢体疼痛感觉异常，比如出现灼烧痛、扭曲痛，甚至是针刺以及闪痛等静情况，就要高度警惕起来。很有可能是病情恶化，累及到了周围神经末梢导致的，需要尽快去医院检查并治疗。
      2.血压升高
      糖尿病患者的血糖升高，血液中含糖比较高，就会导致血液粘度升高，血流变慢，导致血管的病变。
      所以糖尿病患者需要经常监测血压，如果血压升高，有可能会增加心脑血管的病变，增加糖尿病性心脏病、糖尿病性脑血管病的发病率。
      另外，糖尿痛肾病早期也会有轻微的血压升高，不可大意。特别是存在蛋白尿的时候，很可能是糖尿病肾病的征兆。
      3.视力模糊
      血糖升高会影响到眼睛，可能导致眼球晶状体的位置发生改变，这就引起视力模糊的显现出现，这对身体是很不好的。
      所以如果是突然的视力出现下降的现象，可能是糖尿病出现恶变的现象，这种情况要多加注意，警惕可能糖尿病的并发症要来了。
      糖尿病会导致眼睛出现问题，可能会出现视力模糊、白内障，严重的情况下，可能会出现失明，这就很严重了，所以一定要多加注意。
      糖尿病患者出现视力模糊的现象，及时的去进行检查是很有必要的。
      4.尿液中泡沫变多
      在血糖没有得到很好控制的时候，肾脏受到的损伤会较为明显。当糖尿病的并发症糖尿病肾病发生的时候，主要的表现有排尿增加、尿液中的泡沫持续的时间长，这时候就应检查尿微量白蛋白，来确诊肾功能是否受到损害。
      怎样预防糖尿病的出现？
      1.拥有一个好的心情
      拥有一个好的心情，对身体来说是百利而无一害的，它不仅可以预防糖尿病的发生，还可以预防其他疾病的发生。
      科学研究表明，抗压力能力比较差的人得二型糖尿病的概率，要比抗压力能力强的人大许多。
      因为抗压能力差的人，经常会通过吸烟喝酒或者其他不健康的方式去缓解心情，这些不良的生活习惯会导致得糖尿病的概率大大增加。
      2.控制体重
      肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。因此，我们要做好体重的控制。避免高脂肪、高盐、高糖饮食，增加新鲜蔬菜、水果、膳食纤维的摄入。
      饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素食为主。同时保证营养均衡，进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。
      3.经常运动
      运动可以改善糖尿病是大家都知道的，由于糖尿病的发生是因为身体对胰岛素不敏感，从而导致糖分在身体内没办法被吸收，因此造成糖尿病。而运动可以改善身体胰岛素敏感性，从而降低血糖。
      拓展小知识：糖尿病会传染吗？
      医生：糖尿病是不会传染的。
      糖尿病的产生主要是与后期不当的饮食习惯和缺少运动有关。糖尿病是不可能通过任何途径传染的，不管是血液、还是唾液都不会传染的，它不属于传染性疾病。所以建议预防糖尿病要科学地控制饮食，还需要持续适当的运动。
      来源：网络

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