困倦、疲乏、头昏欲睡……名中医教您赶走春困

太阳草

      随着气候日渐转暖，不少市民朋友反映，每天总感觉睡不够，眼皮子老打架，困倦、疲乏、头昏欲睡。其实这些都是春困惹的祸。
      浙江省名中医、宁波大学附属第一医院主任中医师朱可奇表示，春困是由于季节交换而带来人体生理变化的一种客观反应。春困不是病，但却反映了身体处于“亚健康”状态。
      朱可奇介绍，春困的原因主要是气温升高，人体血液会更多地向皮肤和四肢分布，这样就造成人体内脏一定比例的缺氧、缺血，也就是春天我们的大脑在血液供应上占的比重比冬天就会减少，从而造成身体困倦的表现。
      从中医角度看，春困多与湿重和脾虚有关。为了消除春困，春天应当养成规律的作息习惯，保持早睡早起、饮食均衡、适量运动以及良好的心情，从而适应自然界的万物生发之气。此外，脾胃虚的人，不可过多饮酒，不宜吃油腻生冷难以消化的食物。
      最后，朱可奇建议，我们也可以通过特定穴位，如涌泉穴和百会穴的按摩，或者刮痧、艾灸等中医特色治疗来改善体质，以适应季节气候的变化，消除春困。
      来源： 中国宁波网