末伏，生活提示

大爱无痕

       由于之前的头伏和中伏对人体的消耗很大，因此末伏要特别注意养生。
       末伏既有炎夏的湿热，又带有秋天的温燥，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，所以除了喝水外，还建议喝些滋阴养润的汤水，防燥又养肺。
       末伏期间，有些地方依然高温闷热，还需要开启空调。但此时吹空调一定要有节制，不可贪凉，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，也不宜把空调温度调得过低，以免伤及身体阳气。
       饮食应以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，可以适量吃一些水果，乳制品、绿叶菜，豆类。
       此外，还要合理安排个人起居，少熬夜，以此来保证适量的睡眠和休息。

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