预防心梗最好的方式，就是养成良好的生活习惯

风和日丽

      1.戒烟限酒。吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
      2.健康饮食。避免暴饮暴食，遵循“四少三多”的原则：少糖、少盐、少脂肪、少淀粉；多蔬菜、多水果、多蛋白质。
      3.规律运动。应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次30分钟以上，每周三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
      4.学会减压。如果感觉到压力很大，要给自己一些放松的时间。而且，平时的作息也很重要，不熬夜，生活规律，张弛有度的生活节奏，对缓解压力很有帮助。
      5.定期体检。检测血压、血脂、血糖、尿酸，控制体重，发现问题及时就医。

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猪猪木

现在心梗好多哟

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