秋季开车易疲劳？6招教你轻松消除『秋乏』

寂寥的田埂

      宁海昨日入秋，“秋乏”来袭，对于驾车的人来说“瞌睡虫”，虽小却十分危险，眼睛一睁一闭之间，就容易引发交通事故。
      疲劳对驾驶人的注意力、感知力、思维能力、判断力等都会产生影响伴随而来的是视线模糊动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。
      如何预防疲劳驾驶？
      ①开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；
      ②注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；
      ③科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；
      ④长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；
      ⑤避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；
      ⑥若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

来自安卓客户端