两个小方子，帮你呵护脾胃

水手

      陈皮山楂麦芽饮：消食化积、加强脾胃消化能力。适合因积食导致食欲下降的人群。取陈皮6-8克、麦芽10-15克、山楂10-15克，热水冲泡后饮用。
　　山药薏苡仁化湿粥：祛除湿邪、促进脾胃运化、恢复脾胃功能。适合脾虚湿气重的人群，表现为容易疲劳、肚子总是胀气、大便稀、舌苔重、嘴巴总是感觉黏腻。取50克粳米、炒薏苡仁30-40克、山药100克，一起煮粥。
       据CCTV生活圈