正确喝水方法

半步天涯

      1．喝水速度有讲究：
      大口喝，尿带走；
      小口喝，细胞收，脂肪消。
      2．水温选择要记牢：
      热水化脂肪，
      温水清肠道，
      凉水易囤胖。
      3．喝对水才真健康：
      白开水无热量，多喝身体好；
      饮料升糖快，要少喝；
      茶水清香，适量喝，身体更棒。
      4．喝水时间很关键：
      晨起一杯温白开，肠道通畅更轻盈；
      别等口渴才喝水，身体缺水已报警；
      晚上7点后少喝，睡前一口润润喉；
      健康饮水乐无忧。

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