三种体质不宜饮过量白开水

冬雨

       白开水是平常生活中人们喝得最多的水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。　　

       济南军区第一疗养院的中医博士后李东涛说，早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩
　　
       然而，李东涛提醒市民，如果你是胃病患者，可要谨慎点喝白开水了，尤其是在寒冷的季节，每天坚持喝八杯水，就不应该了。因为八杯白开水可能会致使你的胃病反复发作，迁延不愈。
　　
       胃病不愈，祸在喝“老白开”。李先生是个“老胃病”患者，进入秋冬季之后，天气转凉，他的胃病也开始反复，前几天去医院就诊，中医医生给他开了些中药调理，疗效不错。不料，近日来他的胃病又犯了，觉得胃胀，不想吃东西，有时还想吐。

　　“我血脂偏高，春节期间我走亲戚时听说每天喝八杯清水可以降低血脂，预防中风。于是我每天都坚持喝八杯水。 ”不过，我觉得喝八大杯水，觉得口里淡，一点味道都没有，有时还会感觉头晕想吐。 ”
　　
       “原来是八大杯水惹的祸，”李东涛找出了李先生胃病的“祸根”。李东涛建议，胃病患者最好不要多喝白开水。
　　
       “三种体质，不宜喝太多水。”李东涛说，中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
　　
       李东涛指出，这三类体质的人的共同特点就是：其一、不喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热水。其二、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西，比如喜欢吃姜，或喝了姜汤后感觉很舒服。李先生就属于气虚体质，因为想要预防中风，所以强迫自己每天喝八大杯水，以至于胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状。
　　
       “不能大量喝水？那我一天该喝多少水？”李东涛解释说，如果觉得口干，当然是要喝水的，但不要一次一杯往下灌，而是小量分次慢慢喝。另外，还可以考虑以茶代水喝。
　　
       “煎汤代水喝，既补水又养身，比如普洱茶是熟茶，具有养胃暖胃的功效的，对于阳虚、胃肠不好的人，非常适用，而扁豆具有祛湿的功效，扁豆水对于痰湿体质的人就再适合不过了。
　　
       最后李东涛提醒，像李先生这样饮水后明显出现胃部症状的人，首先还是要到医院来诊治，调理好以后再改变他的喝水方式。

       来源：青岛日报

wgnn123

吃了吗

无所不谈