[小窍门] 视频: 夏季如何防暑降温？

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       夏季来临，烈日炎炎，大家最关心的就是如何防暑降温，今天我们就给您支几招~

       1、高温天气出汗多，要及时补充水分，多喝水，最好是在回家后喝点淡盐水

       2、出门时尽量穿浅色的服装，最好打遮阳伞，戴上墨镜。

       提示：尽量不要在最热的时候出门，最好在下午三四点钟以后再进行运动。

       3、如果工作地点是在户外，要带上防暑药品，像仁丹、清凉油、风油精等等。

       4、夏天最好多吃清淡的、少吃油腻的食物。而且冷饮、冷餐都要适可而止不能过量，以免损伤脾胃。

       5、食物要尽量吃新鲜的，高温天气使得细菌滋生迅速，不吃的东西应该放入冰箱里，以防变质

       6、在有空调的房间里，室内温度不要低于室外温度5℃以上，以免影响身体健康。

       提示：空调的最佳温度应该设置在26℃-28℃之间，这样不仅人体感觉舒适，而且每提高1℃就可以节约用电6%。

       您知道吗？世界上最热的地方是利比亚的阿济济耶，这里的最高气温曾达到创纪录的57.8℃

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