为孩子做菠菜面

花的总比挣的多 · 发表于 2011-8-13 05:21:39

菠菜面：（适用宝宝：10个月起）

材料：鸡蛋面18根，菠菜2棵，香菇，水发木耳各5克，高汤100克，盐少许

做法：1、将鸡蛋面切成小段，菠菜用热水焯过后沥干水、剁碎；香菇，木耳泡发洗净撕碎。

2、在锅中加入高汤和水，煮开后，放入鸡蛋面和菠菜，再次煮开后，放入香菇和木耳碎，转小火焖煮至烂，加盐调味即可。

每次做面或者粥，我都会放奶酪的，接下去的菜谱我就不另写奶酪这一项了

菠菜富含磷，铁，是组成骨骼，牙齿的主要元素，也是构成红血球中血色素的成分。适量食用菠菜有助于婴幼儿身体新陈代谢及促进脂肪、蛋白质与碳水化合物的吸收。

在用开始焯过后，菠菜所含人体不易分解的草酸已溶入水中，所以不必担心它会“吞噬”掉宝宝体内的钙。

gly1991 · 发表于 2011-8-13 07:39:08

记住了，呵呵

哭泣的心情 · 发表于 2011-8-13 11:10:31

真好，但我怕我记不住

tqy668 · 发表于 2011-8-13 11:21:15

回复，拿分，走人

特比亚 · 发表于 2011-8-13 13:46:32

感谢楼主分享

大瓶百事可乐 · 发表于 2011-8-13 15:27:02

明天就早就去买来做！

WJZ · 发表于 2011-8-13 16:00:56

好是好，我怕我记不住

一秒一厘米 · 发表于 2011-8-13 23:34:36

很有用的哦，亲们试试

小超裁缝 · 发表于 2011-8-14 00:29:44

很好的想法哦啊

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[家长交流] 为孩子做菠菜面

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