古镇倩女 发表于 2012-4-27 18:40:58

瘦腰运动

呼啦圈、仰卧起坐、刮痧，吃完饭后站半小时，
大幅度扭腰，常吸着肚子。饮食：饭后喝茶，
早晨起床一大杯水（女孩们要想瘦坚持一天喝八大杯水会有很大的效果喔！这个重点推荐！！）
多吃橙色水果和蔬菜，多摄入硒，多吃鱼和蛋，
以及吃合适的脂肪，可以有效避免腹部脂肪堆积，帮助有效瘦腰。

http://t2.qpic.cn/mblogpic/91731ddfc2881700d6ca/160

鵺蔵♂妳窩 发表于 2012-4-27 21:23:03

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古镇倩女 发表于 2012-4-27 21:24:00

鵺蔵♂妳窩 发表于 2012-4-27 21:23 static/image/common/back.gif


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鵺蔵♂妳窩 发表于 2012-4-27 21:26:24

古镇倩女 发表于 2012-4-27 21:24 static/image/common/back.gif


有什么药可以的介绍一下啊

古镇倩女 发表于 2012-4-27 21:42:52

鵺蔵♂妳窩 发表于 2012-4-27 21:26 static/image/common/back.gif
有什么药可以的介绍一下啊

这个真不知道，药不能乱吃的。。

鵺蔵♂妳窩 发表于 2012-4-29 20:05:28

古镇倩女 发表于 2012-4-27 21:42 static/image/common/back.gif
这个真不知道，药不能乱吃的。。

o

a86452946 发表于 2012-5-5 12:27:57

古镇倩女 发表于 2012-5-5 13:24:33

a86452946 发表于 2012-5-5 12:27 static/image/common/back.gif
最好的方法就是运动，如果想要到健身房健身的话可以联系本人：42181943 QQ

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86619com 发表于 2012-5-5 14:58:22

要做的事情好像还挺多的嘛!!!!!!!!!!

路易斯 发表于 2012-5-5 15:36:36

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