ericsevil 发表于 2013-8-16 11:41:05

祛湿利水养.颜汤——竹笋银耳汤


材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

做法：

1、先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；

2、锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。

3、每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

养生功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。

xh3321 发表于 2013-8-16 17:08:18

这个季节不适合吃笋
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