孕妇游泳的五大注意事项
1)选择在户外游泳池游泳。如果天气条件很好的话,建议孕妇选择室外游泳池游泳,这可以避免不愉快的氯气味道。 一些现代池也使用臭氧代替氯,在这种类型的游泳池游泳将会更舒服。
2)不要忘记喝水。
游泳类似于其他类型的运动一样,游泳之前和之后,都要记得补充水分,不要认为你身体浸泡在水里你就不会脱水。
3)不要长时间游泳。
孕妇不应浸泡在水里很久,经过几轮上岸后,你应该测量你的脉搏再次检查你有没有过度运动。如果你运动太多,需要减少运动或在岸边休息。
4)不要潜水。
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