黄瓜豆浆
简介:在一本杂志上看到的“黄瓜豆浆”,说是有美容瘦身的效果,心里很想一试为快,同时也带点怀疑,在豆浆里加入黄瓜?会是什么味道呢?那就来亲自试验一把吧,我把做法改变了一下,杂志上是把黄瓜切丁放进搅拌机,然后倒入豆浆来搅拌的。我则是直接把黄瓜和黄豆一起放进豆浆机里打。膳食食疗:1.黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效。2.黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量。 主料: []黄瓜丁(2/3量杯) 黄豆(1/3量杯)
辅料: 清水
制作流程:
1:把清洗干净的黄瓜和黄豆放进豆浆机里,注入1升的清水;
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2:启动干豆按钮,20分钟以后,豆浆机响起音乐,表示豆浆已经煮熟了;
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3:把豆浆倒出在豆浆机附带的量杯里;
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4:用豆浆机附带的网筛晒出豆渣,豆浆的口感就更细腻了,根据需要加入糖搅拌即可。
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{:9_299:} 黄瓜和黄豆——黄瓜豆浆! 挺好
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