独守寂寞 发表于 2015-1-4 14:06:49

蛋炒饭

   健康功效：     胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳    鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
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    做法图解：       1.所需材料：米饭、土鸡蛋、火腿肠、青瓜、胡萝卜、十三香。    鸡蛋加一点水跟一点盐，打成鸡蛋液，豌豆跟胡萝卜事先煮熟。

独守寂寞 发表于 2015-1-4 14:08:50

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   2.锅里放适量橄榄油，入鸡蛋液，迅速用筷子搅散，稍凝固时马上关火，我喜欢吃嫩嫩的，把鸡蛋盛出备用。

独守寂寞 发表于 2015-1-4 14:10:31

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   3.锅里再放适量油，入米饭、配料炒，用铲子把米饭压压碎。

独守寂寞 发表于 2015-1-4 14:14:09

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    4.等米饭热热时，加入盐、十三香、鸡精、炒好的鸡蛋，迅速翻炒下即可出锅装盘。

独守寂寞 发表于 2015-1-4 14:15:20

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    5.成品，可以加点水果作点点缀，漂亮些，吃饭时心情也特愉悦些。

独守寂寞 发表于 2015-1-4 14:16:40

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       6.再来张，呵，配着紫菜虾皮汤吃，不错的哦。

缑茗 发表于 2015-1-8 10:45:59

{:6_287:}

中堡溪 发表于 2015-1-8 19:55:40

路过

好时 发表于 2015-1-9 09:35:32

我觉得楼主可以申请在线美食小编

美女杀手 发表于 2015-1-9 10:06:12

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