小阿倩 发表于 2015-4-24 11:32:37

8个熬粥小技巧

      你还在用冷水煮粥?粥底和辅料一块下锅,总是找不会食材的香味?get以下这8个小技巧,让你速度晋升熬粥达人
1.浸泡      煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间,且搅动时会顺着一个方向转,熬出的粥酥、口感好。
2.开水下锅      你肯定有过冷水煮粥的经验吧?真正的行家都是用开水煮粥的。为什么?开水下锅就会不易粘锅,而且比冷水熬粥更省时间,更重要的是,水烧开后其中的氯已经被蒸发得差不多了,就不会破坏米中的维生素B1,保留其营养。
3.火候      先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。
4.搅拌      这是为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖到文火熬20分钟时,开始不停的搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状出锅为止。
5.点油      煮粥还要放油?是的,粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。
6.底料分煮      你还在将所有东西全倒进锅里熬?那你就OUT啦,百年老粥店的做法是:粥底就是粥底,料是料,分头煮,最后在一块熬煮片刻,且绝不超过10分钟。熬出来的粥清爽不浑浊,辅料都熬出了味又不串味。特别是肉粥及海鲜粥,更应粥底和辅料分开熬。7.三种煮粥的米      米按黏性分为糯米、粳米和籼米。梗米米粒粗短,口感绵软,有东北米、珍珠米、水晶米等品种。梗米富含淀粉、蛋白质、维生素及微量元素,有健脾养胃、补中益气、强筋健骨等功效。其米质胀性较小而黏性较强,煮粥最养人。8.四大煮粥的锅      砂锅:煮粥营养和安全是最好的,就是时间太慢。      高压锅:煮粥稠,省时省事,煮粥的量不能太多,一般在容量的2/3为宜。      电饭锅:最大的好处是可以头天晚上是定好熬粥时间,起床就吃。      电砂锅:耗电大,时间长,营养安全。

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