猫咪卖掉 发表于 2024-10-17 20:58
这样吃掉几斤了
主要还是少吃，瘦了十斤了，真的想瘦，找专业的医生开药也可以
猫咪卖掉 发表于 2024-10-17 20:58
这样吃掉几斤了
少吃是很难掉脂肪的 节食先掉你肌肉再掉你脂肪 运动减脂是最好的 运动后可能你体重不变 但是你体态会好的多 肌肉增多体脂降低身材看着会更好 加大运动量 体重体脂都会往下降低 新手建议去骑车上手快对膝盖损伤也小 但是天气转冷 如果白天没空骑 最好去买个运动单车在家里踩 每天坚持一小时 一