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乖妞 发表于 2012-5-25 08:17:23

减肥，我能坚持多久

         生了孩子以后，体重BIUBIUBIU向上升。之前一直是嘴上说说减肥，实际行动却没见到，简单说就是一个吃货整天喊减肥。
         现在开始每天晚上跳郑多燕的减肥操30分钟，现在已经坚持3天了，我给自己3个月的时间。每一天我都来这里报到，跳那个操很累，当累到快受不了的时候就对自己说；我不要当胖子。真的，我很怕自己坚持不下去，减肥是场持久战。虽然敌人很强大，但这次我一定要战胜它。我现在体重是120，目标是100.这任务确实是艰巨，所以想天天来这里报到让大家来监督。
      什么减肥药什么减肥餐都是浮云，运动才是真理吧。也有同样想法的MM们也可以来这里发表自己的减肥经历，有好的减肥方法也放在这里一起分享吧。
       也可以加QQ2858441950    一起来交流监督。
      现在中午坚持吃少油或无油的蔬菜，总之就是少吃。早上晚上七分饱，多嚼慢吃。其实这些大家都知道，问题就在于坚持了，，，不是光喊口号。
      当你打算放弃减 肥时，告诉自己再多撑一天、一个星期、一个月，再多撑一年吧。你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。变瘦，在不经意间.....~
      http://bbs.nhzj.com/data/attachment/forum/201205/24/215029tdcn2txjbb8y0xxm.jpg 把它拿来做手机壁纸吧，看见就不想吃饭了……
      

吖头1298 发表于 2012-5-25 09:00:43

我也这么重，嘿嘿，看到了这个美女我也会吃的下饭的

独怜幽草 发表于 2012-5-25 09:27:18

你断奶了？

枫1 发表于 2012-5-25 09:28:04

你运动时间不够啊，半小时不会减脂肪，只有持续运动半小时以后才会开始减脂肪，建议减肥运动时间设定1个小时。

独怜幽草 发表于 2012-5-25 09:29:19

我生完孩子后重了15斤，可不想减，以前太瘦了，希望能保持现在这个体重。

一二三四 发表于 2012-5-25 09:52:42

{:soso_e179:}

宸儿 发表于 2012-5-25 10:08:20

我也是这个体重120，3月份开始在家原地跑1小时，4月份就呼拉圈半小时，5月份就没有动过了，减了3斤，目前保持118了，减肥真的是个持久战，我已经失败了呜呜……

丽莎 发表于 2012-5-25 10:28:44

一起吧。。我也偶尔跳郑多燕的。/。坚持不到7天就趴下了

蓅氓、ˉ兎 发表于 2012-5-25 10:31:07

本帖最后由 蓅氓、ˉ兎 于 2012-5-25 10:31 编辑

我过年的时候104   没运动没节食    现在是109-108的上下浮动   
6月份开始   我打算一个月瘦到100      

蓅氓、ˉ兎 发表于 2012-5-25 10:32:05

跳郑多燕的操   我五天瘦了2斤

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